Pedoman Umum Gizi Seimbang

• Bab 1. Pendahuluan
• Bab 2. Pesan Dasar Gizi Seimbang
  • Pesan 1. Makanlah Aneka Ragam Makanan
  • Pesan 2. Makanlah Makanan untuk Memenuhi Kecukupan Energi
  • Pesan 3. Pilihlah Makanan Berkadar Lemak Sedang dan Rendah Lemak Jenuh
  • Pesan 4. Gunakan Garam Beryodium
  • Pesan 5. Makanlah Makanan Sumber Zat Besi
  • Pesan 6. Berikan ASI Saja pada Bayi Sampai Umur 4 Bulan dan Tambahkan MP-ASI Sesudahnya
  • Pesan 7. Biasakan Makan Pagi
  • Pesan 8. Minumlah Air Bersih, Aman yang Cukup Jumlahnya
  • Pesan 9. Lakukan Aktivitas Fisik dan Secara Teratur
  • Pesan 10. Hindari Minum Minuman Beralkohol
  • Pesan 11. Makanlah Makanan yang Aman bagi Kesehatan
  • Pesan 12. Bacalah Label pada Makanan yang Dikemas
• Bab 3. Angka Kecukupan Gizi (AKG)

1. Angka Kecukupan Gizi Nasional
2. Angka Kecukupan Gizi Kelompok Khusus
3. Penjabaran Angka Kecukupan Gizi ke dalam Makanan

• Bab 4. Penutup
• Lampiran
• Daftar Pustaka
• Tim Penyusun

Sumber

• (Indonesia) Pedoman Umum Gizi Seimbang. Gizinet.